Lekarz po tragedii w Radomiu: czasem warto obniżyć oczekiwania

Udostępnij:

Lekarz po tragedii w Radomiu: czasem warto obniżyć oczekiwania

28.06.2021 16:32
Aktualizacja: 03:34 26.07.2022

Przed bieganiem wyczynowym powinno się wcześniej zbadać - mówi Radiu dla Ciebie po tragedii w Radomiu prof. Łukasz Małek z Narodowego Instytutu Kardiologii. Wczoraj tuż przed metą Półmaratonu Radomskiego Czerwca' 76 zmarł mężczyzna. 49-latek nie był amatorem, biegał od lat.

RDC

- Maratony nie są szkodliwe, ale wszystko trzeba robić z głową - mówi Małek. - W czasie większych aktywności, takich bardziej intensywnych i dłuższych to ryzyko, jeśli ktoś ma jakąś nierozpoznaną chorobę wrodzoną czy nabytą, wzrasta. Serce musi wtedy pracować pod zwiększonym obciążeniem - dodaje.

- Najważniejsze przy wyczynowym sporcie są badania przesiewowe - mówi lekarz. - Polegają, jeśli ktoś jest przed 35. rokiem życia, na EKG i w miarę możliwości echo serca. I oczywiście na zebraniu wywiadu i badaniu lekarskim. Natomiast po 35. roku życia, jak w przypadku tego pacjenta, kiedy dominującym czynnikiem był prawdopodobnie zawał serca, powinna być wykonana maksymalna próba wysiłkowa - tłumaczy.

- Większość tragedii na świecie podczas biegów wyczynowych jest powiązana z upałami, dlatego lepiej je przekładać - dodaje ekspert. - Badania pokazują, że większość zdarzeń jest powiązana z wysokimi albo jakimiś ekstremalnymi warunkami środowiskowymi, zwłaszcza upałami. Jeżeli to nakłada się na jakąś nawet chorobę, która nie wywołałaby zatrzymania krążenia, to ryzyko jest dodatkowo spotęgowane - wyjaśnia.

- Dlatego przy takim upale biegacze powinni się dobrze zastanowić - mówi profesor. - Albo dodatkowo przygotować się do tych biegów, chłodzić albo obniżyć troszeczkę nasze oczekiwania, albo nie startować w ogóle. Część takich biegów jest przekładana na godziny wieczorne, poranne, żeby nie rozgrywały się w takim upale. Żeby uniknąć takich sytuacji - wskazuje.

Ekspert radzi także, żeby podczas biegania rekreacyjnego w upały dostosować dystans do warunków i robić przerwy. Najlepiej ćwiczyć rano lub wieczorem, koniecznie mieć nakrycie głowy i odpowiednio się nawadniać, co jest niezwykle istotne. Powinno się pić pół litra wody przed bieganiem, w trakcie i po, a najlepiej wodę wymienić na izotoniki. Lekarz radzi także, by zażywać magnez oraz jeść owoce i warzywa.

Źródło:

RDC

Autor:

Iwona Rodziewicz/PL