Zmiana czasu. "Potrzeba do dwóch tygodni na przestawienie zegara biologicznego"
W nocy zmieniliśmy czas z zimowego na letni przesuwając wskazówki zegara z 2 na 3. - Jednak nasz organizm potrzebuje od kilku dni nawet do dwóch tygodni, aby przestawić swój zegar biologiczny - wyjaśnia neurolog Aleksandra Wierzbicka z Ośrodka Medycyny Snu Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
-
Jest to związane z tym, że wszystkie procesy w organizmie przebiegają cyklicznie, więc zmiana czasu prowadzi do zakłócenia procesów metabolicznych, wydzielania hormonów oraz termoregulacji - dodała Wierzbicka. Konsekwencją będzie więc zmęczenie i senność. Mogą pojawić się też problemy z koncentracją oraz zaburzenia apetytu, bo zmianie ulegną również pory posiłku.
Przejście na czas letni mniej odczują skowronki, czyli osoby, które lubią wstawać wcześnie. Natomiast sowy - będą potrzebowały więcej czasu, aby się przystosować. Do czasu zimowego wrócimy w ostatnią niedzielę października.
