Gościem na antenie Radia Dla Ciebie była Anna Majerkiewicz z fundacji Aktywni. Czym jest nordic walking? 

- Jest to wypychanie (a nie podpieranie się), czy też odpychanie się kijkami. Praca rąk jest wtedy zupełnie inna, niż przy podpieraniu. Przy nordic walking odciążamy stawy i kręgosłup, maszerujemy szybciej zwiększając jednocześnie poziom spalania tłuszczu, ruchomość mięśni i stawów. Dzieje się tak dlatego, że uaktywniamy górną część ciała. W ten sposób pracuje nam jednocześnie blisko 90 procent mięśni. 

Kiedy w Polsce nordic walking zaczął być popularny? Dlaczego warto uczyć się tej techniki marszu od instruktora? Jak wykonywać go prawidłowo? Czy możliwy jest nordic walking bez kijów? 

Zapraszamy do odsłuchania audycji.