Zamiast stresu - uśmiech, ruch i integracja. Slow jogging to propozycja dla tych, którzy chcą rozpocząć aktywność fizyczną, ale obawiają się kontuzji. Bezpłatne zajęcia odbywają się w każdą niedzielę na warszawskiej Białołęce. - Zapraszamy każdego - mówił w Radiu dla Ciebie instruktor slow joggingu Waldemar Kamiński.
RDC
- To ma być taka aktywność, która jest prawie, że bezwysiłkowa, sprawiająca przyjemność. Możemy ją uprawiać czerpiąc przyjemność i nie mając grymasu wysiłku na twarzy - wyjaśnił Waldemar Kamiński.
I dodał, że aktywność ma przede wszystkim towarzyski charakter. - Uprawiany w grupie ma wszelkie walory społeczne, integracyjne, ponieważ jednym z elementów jest to, że jest to aktywność, w której my zachęcamy bardzo mocno do rozmawiania ze sobą - mówił instruktor.
- Razem łatwiej motywować się do ruchu - podsumował. - Jeżeli chcemy rzeczywiście stworzyć grupę i uzyskać jak największy efekt, taki też kondycyjny i zdrowotny, to nie uzyskamy go zamęczając osoby, które przyszły na nasze zajęcia, wyciskając z nich siódme poty, tylko uzyskamy ten efekt wkręcając te osoby w grupę - powiedział.
Zajęcia odbywają się w niedziele o godzinie 10 przy stacji kolejowej Choszczówka przy ulicy Chlubnej 1a. Więcej informacji na Facebooku.