SŁUCHAJ ONLINE
MENU

Slow jogging w Warszawie. „Poprawia kondycję i integruje”

fot. Pexels

Zamiast stresu – uśmiech, ruch i integracja. Slow jogging to propozycja dla tych, którzy chcą rozpocząć aktywność fizyczną, ale obawiają się kontuzji. Bezpłatne zajęcia odbywają się w każdą niedzielę na warszawskiej Białołęce. – Zapraszamy każdego – mówił w Radiu dla Ciebie instruktor slow joggingu Waldemar Kamiński.

To ma być taka aktywność, która jest prawie, że bezwysiłkowa, sprawiająca przyjemność. Możemy ją uprawiać czerpiąc przyjemność i nie mając grymasu wysiłku na twarzy – wyjaśnił Waldemar Kamiński.

I dodał, że aktywność ma przede wszystkim towarzyski charakter. – Uprawiany w grupie ma wszelkie walory społeczne, integracyjne, ponieważ jednym z elementów jest to, że jest to aktywność, w której my zachęcamy bardzo mocno do rozmawiania ze sobą – mówił instruktor.

Razem łatwiej motywować się do ruchu – podsumował. – Jeżeli chcemy rzeczywiście stworzyć grupę i uzyskać jak największy efekt, taki też kondycyjny i zdrowotny, to nie uzyskamy go zamęczając osoby, które przyszły na nasze zajęcia, wyciskając z nich siódme poty, tylko uzyskamy ten efekt wkręcając te osoby w grupę – powiedział.

Zajęcia odbywają się w niedziele o godzinie 10 przy stacji kolejowej Choszczówka przy ulicy Chlubnej 1a. Więcej informacji na Facebooku.

Posłuchaj całej rozmowy: Wakacje na Mazowszu: slow jogging – propozycja dla tych, którzy nie lubią się spieszyć

NAJNOWSZE INFORMACJE
RADIO DLA CIEBIE
  • Warszawa: 101 FM
  • Ostrołęka: 100,8 FM
  • Ostrów: 87,6 FM
  • Płock: 101,9 FM
  • Radom: 89,1 FM
  • Siedlce: 103,4 FM
  • DAB+
PUBLICYSTYKA
MUZYKA


wydanie online:
nm@rdc.pl

© 2020 Polskie Radio S.A. Radio Dla Ciebie
Wszelkie prawa zastrzeżone