Podnieś odporność i nie daj się jesieni. Porady lekarza na październikowe zmiany pogody

  • 20.10.2018 15:39

  • Aktualizacja: 14:37 15.08.2022

Złota polska jesień zachwyca. Pogoda często nie sprzyja jednak naszej odporności. Lekarz radzi, jak nie dać się spadającej temperaturze, przeziębieniom i grypie.
Za dnia ciepło i przyjemnie, wieczorem zdecydowanie chłodniej. To czas, gdy najłatwiej się przeziębić. Jesienią powinniśmy szczególnie dbać o nasz organizm. - Bo taki klimat nam nie służy. Wirusy zaczynają być bardziej aktywne przy niższej temperaturze i łatwiej o infekcję - mówi Łukasz Durajski, pediatra.



Przydadzą się czapka, kurtka i mnóstwo naturalnych witamin. Warto pamiętać, że tabletka nie zastąpi owoców i warzyw. Lekarze szczególnie polecają kiszonki. Prócz witamin z kategorii B i błonnika, są też naturalnym probiotykiem. - Warto pamiętać, że żadna tabletka nie zastąpi nam tych rzeczy. Teraz nie ma problemu z dostępem do owoców i warzyw w okresie jesienno-zimowym a nasza kuchnia daje nam duże możliwości jeśli chodzi o prawidłową dietę - wyjaśnia Łukasz Durajski, pediatra.



Jesienią najczęściej łapiemy przeziębienie. Te jednak może przerodzić się w grypę, a ta nieleczona w anginę. W jesienne dni bardziej dokuczliwa jest też astma. - Ciepłe dni i chłodne wieczory powodują, że nie potrafimy odpowiednio się ubrać, przez co spada nasza odporność i łatwiej łapiemy wirusy - mówi pediatra, Łukasz Durajski.



Jesienią najczęściej łapiemy przeziębienie, ale lekarze notują też więcej zachorowań na grypę, ta nieleczona może zmienić się w bolesną anginę. Jesienią wzmaga się też astma.

Źródło:

RDC

Autor:

rydz