SŁUCHAJ ONLINE
MENU

Podnieś odporność i nie daj się jesieni. Porady lekarza na październikowe zmiany pogody

fot. Pixabay

Złota polska jesień zachwyca. Pogoda często nie sprzyja jednak naszej odporności. Lekarz radzi, jak nie dać się spadającej temperaturze, przeziębieniom i grypie.

Za dnia ciepło i przyjemnie, wieczorem zdecydowanie chłodniej. To czas, gdy najłatwiej się przeziębić. Jesienią powinniśmy szczególnie dbać o nasz organizm. – Bo taki klimat nam nie służy. Wirusy zaczynają być bardziej aktywne przy niższej temperaturze i łatwiej o infekcję – mówi Łukasz Durajski, pediatra.

Przydadzą się czapka, kurtka i mnóstwo naturalnych witamin. Warto pamiętać, że tabletka nie zastąpi owoców i warzyw. Lekarze szczególnie polecają kiszonki. Prócz witamin z kategorii B i błonnika, są też naturalnym probiotykiem. – Warto pamiętać, że żadna tabletka nie zastąpi nam tych rzeczy. Teraz nie ma problemu z dostępem do owoców i warzyw w okresie jesienno-zimowym a nasza kuchnia daje nam duże możliwości jeśli chodzi o prawidłową dietę – wyjaśnia Łukasz Durajski, pediatra.

Jesienią najczęściej łapiemy przeziębienie. Te jednak może przerodzić się w grypę, a ta nieleczona w anginę. W jesienne dni bardziej dokuczliwa jest też astma. – Ciepłe dni i chłodne wieczory powodują, że nie potrafimy odpowiednio się ubrać, przez co spada nasza odporność i łatwiej łapiemy wirusy – mówi pediatra, Łukasz Durajski.

Jesienią najczęściej łapiemy przeziębienie, ale lekarze notują też więcej zachorowań na grypę, ta nieleczona może zmienić się w bolesną anginę. Jesienią wzmaga się też astma.

RADIO DLA CIEBIE
  • Warszawa: 101 FM
  • Ostrołęka: 100,8 FM
  • Ostrów: 87,6 FM
  • Płock: 101,9 FM
  • Radom: 89,1 FM
  • Siedlce: 103,4 FM
  • DAB+


PUBLICYSTYKA
MUZYKA


wydanie online:
nm@rdc.pl

© Copyright 2018 Polskie Radio S.A. Radio Dla Ciebie
Wszelkie prawa zastrzeżone